cykle kreatynowe

Staż?? Czy wcześniej były jakieś cykle kreatynowe?? Czy masz diete??

Przerwa styknie 5-6 tygodni. Co do mutant masa - gainer jak flex - żarcie w prochu. Cykle kreatynowe robimy o długości 6-12 tyg żeby to miało sens

Dzięki za odpowiedzi. Czytałem tego posta, że jest to mit, ale wiele osób tutaj rozpisujących sobie suple i plany na cykle kreatynowe uwzględnia np desktrozę czy taurynę - dlatego właśnie nie wiedziałem co tak naprawdę o tym myśleć.

a robiles juz jakies cykle kreatynowe? jesli tak to na czym? jeżeli masz zastój to przyczyn mozna szukać także gdzie indziej- trzeba niejako "odnawiać" trening- trzeba go poprostu zmieniać co jakis czas- także odzywianie musisz doprowadzic do takiego stanu aby organizm otrzymywał wszystko co potrzebne.

[...] : praktycznie wszystko Dieta : redukcyjna niskowęglowodanowa Przeciwskazania medyczne : brarygardia sercowa (spowolnienie akcji serca) Zażywane suplementy : odbyłem 3 cykle kreatynowe, lecz nie działa na mnie. Zamówiłem Muscle pharm assault Ostatnio przerabiany plan: wcześniej split 3x w tygodniu, od 2 tyg wymieniony wyżej Ciężary w [...]

Zartujesz sobie ? 2 lata cykle kreatynowe i SAA i wyciskasz 100 ? A masz diete ?

[...] wynika to również z tego że jestem chory na reflux więc uniemożliwia mi on posiadanie pełnej diety. Jem dużo piersi z kurczaka, ryb, ryż, twaróg itp Stosowane suplementy- 3 cykle kreatynowe na monohydrancie. 1 Trec micronized 200 mesh, 2 Universal Creatine, 3 Skończony ostatnio Amix Creatine. Do tego miałem gainera Size Max . Planuje kupić [...]

Powiem tak, robiłem w życiu 3 cykle kreatynowe 1 mono(Trec Mikronizowany Monohydrat) 2 jabłczanem(Cell Pumpem) 3 stackiem (Hyper Fusionem) w tym pierwszy cykl na mono... czytałem wiele opini o szkodliwości mono na nerki itp. ale czesto wymyslaja je ludzie nie majacy nawet pojecia z czego sklada sie czasteczka tej kreatyny. Na 1 cykl polecam siła [...]

nie ten dział kolego. ale zeby spamu nie było powiem jak zjem bo w trakcie jestem EDIT: podaj staz i czy przebyłeś juz jakies cykle kreatynowe, diete masz? Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-04-26 13:30:54

Masz juz za soba jakies cykle kreatynowe?

Tez 3 miesiace w moim profilu sa nieaktualne. :P Staż: jakies pol roku potem 4 miesiace przerwy (z powodu kontuzji) i teraz spowrtoem jakies 1,5 miesiaca) Wzrost: 183cm Waga: 73kg Wiek: 17lat Dwa cykle kreatynowe mam za soba :) Zmieniony przez - djbartas w dniu 2007-11-17 16:40:01

Zapomniałem dodać. Rok temu wykonałem 3 cykle kreatynowe w połaczeniu z bcaa. Z postury byłem strasznie chudy. Od jakiegos czasu dieta mi nie pomaga i czuje ze treningi przynosza coraz mniejsze efekty dlatego decyduje sie na sterydy

nawet wiecej niż 10 dni... powinien zrobic taką przerwe jak długo trwał cykl. normalnie moim zdaniem to 2 cykle kreatynowe w roku to max...

[...] poniżej 90:) waga 85kg dodam że diete trzymam cały czas nie jest dopięta co do grama ale staram sie jeść 5 posiłków dziennie plus bcaa glutamina i carbo w czasie treningu. cykle kreatynowe robie od 6-8tyg póżniej przerwa około 2 miesięcy ostatnio mialem przerwe prawie 8 miesięcy nie brałem żadnych odżywek.to już mój drugi cykl kraetynowy w tym [...]

a jeżeli wcześniej robilem cykle kreatynowe i nie zaobserwowałem większej ilości trądziku ?

suplementacja do kazdego rodzaju treningu wyglada podobnie. jezeli chodzi o cykle kreatynowe, to roznic tutaj nie bedzie, natomiast w zaleznosci od celu treningu bedzie sie ona (suplementacja) roznila dodatkami. jezeli twoim celem jest czysta masa miesniowa, to bardzo wazna role bedzie odgrywala podaz kaloryczna taka, aby robic mase miesniowa, a [...]

[...] 8 tygodni przerwy od kreatyny jednak im dłuższa przerwa tym lepiej na ciebie zadziała następny cykl. Co do częstotliwości cykli kreatynowych, to wystarczy 2, a maksymalnie 3 cykle kreatynowe w roku - wtedy lepiej działa niż jakby się robiło częściej. Zakładając, że cykl będzie 6 tygodniowy, to na tydzień pójdzie ci 50g kreatyny przy założeniu, że [...]

Słyszałem, ze podobno można robić dwa cykle kreatynowe i później odpoczynek. Mniejsza z tym.. Czy 1800gr. WPC 80 wystarczyłoby do tego cyklu ? Czy może inne białko ?

na przyszlosc - rob dluzsze cykle kreatynowe. ok 6 tyg.

[...] bardzo duże a po trzecie jest to absolutnie nie warte zachodu, korzyści praktycznie żadne ale ryzyko uszczerbku na zdrowiu naprawde duże. Po co Ci w ogóle ta siła? Chcesz zostać zawodnikiem czy chceesz podnieść np 120kg tak dla siebie? Poszukaj sobie planów treningowych, zaplanuj cykle kreatynowe i tyraj na siłowni to siła będzie szła, musi iść.